Cuerpo completo
Un punto de partida para todo el cuerpo. Explora los cursos en casa para distintos niveles de experiencia.
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Del primer curso a tu rutina.
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Elige entrenamientos en casa y filtra por nivel, enfoque y material. La duración y el equipo indicado te ayudan a elegir.
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Una secuencia preparada, instrucciones, repeticiones y descansos dan estructura a tu sesión.
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Guarda tus series y consulta tu rendimiento anterior en la próxima sesión.
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Core
Dedica la sesión al core. Consulta el nivel y el material en los detalles del curso.
Piernas
Centra el entrenamiento en tus piernas. Algunos cursos utilizan, por ejemplo, una pared o un banco.
Tu espacio. Tu material.
Entrenar en casa no siempre significa entrenar sin material. Algunos cursos usan mancuernas, un banco, una esterilla o una barra de dominadas. Revisa lo que necesita el curso completo antes de empezar.
¿Prefieres entrenar sin material? Consulta el equipo indicado y utiliza la selección correspondiente cuando esté disponible en tu catálogo.
También hay sitio para la movilidad.
Completa tu semana con rutinas de estiramientos y movilidad. Imágenes, instrucciones, tiempos de mantenimiento y avisos para cambiar de lado te guían.
Más que una sesión completada.
Tus sesiones forman un historial. La puntuación, las tendencias por ejercicio y las estadísticas te ayudan a entender tu evolución. La comunidad permite comparar estadísticas seleccionadas con amigos.
Descubrir puntuación, estadísticas y comunidadAntes de tu primer entrenamiento en casa
¿Hay cursos para principiantes?
Hay cursos para distintos niveles, incluido principiante. Elige un nivel adecuado y lee las instrucciones y el material necesario antes de empezar.
¿Necesito material?
Depende del curso. Hay ejercicios con peso corporal y cursos con material. Algunos requieren un banco, una esterilla o mancuernas. Consulta los detalles del curso.
¿Todos los cursos son gratis?
El registro, tus propios planes, las puntuaciones personales y las estadísticas básicas son gratuitos. El catálogo incluye cursos gratuitos y cursos adicionales con Pro. El acceso se indica en la app.
¿Necesito una cuenta?
Puedes registrar entrenamientos sin cuenta. La comunidad y ciertas funciones requieren iniciar sesión.
Tu próximo entrenamiento empieza en casa.
Descubre los cursos en Track Record: Workout Progress.