Tu entrenamiento.
Todo a la vista.

Tu diario de entrenamiento con planes, rutinas y Coach. Sigue tu progreso con puntuaciones y estadísticas, y mantén la constancia con tu comunidad.

Entrena gratis · Sin anuncios · Sin cuenta

Para Android, iPhone y iPad.

09:41

Resumen

Puntuación global107,9↗ +7,9

DESTACADOS

Progreso global107,9

Frecuencia3,0 / semana

Duración22 h 33 min

EjerciciosPress de banca109,3

Volumen107.199 kg

EntrenamientoEstadísticasPerfil

Vista previa localizada · Datos de ejemplo

Todo tu entrenamiento, en un solo lugar.

Tu progreso.
De un vistazo.

Tu historial se convierte en una puntuación personal. Un vistazo te muestra cómo evoluciona tu rendimiento.

Tu referencia eres tú.

Track Record

TU PUNTUACIÓN PERSONAL

109,3

+9,3 puntos

EVOLUCIÓN DE LA PUNTUACIÓN8 SEMANAS

Vista previa del producto · Datos de ejemplo

Tus entrenamientos. Un progreso claro.

Track Record Coach

Un plan que se adapta a ti.

Un plan adaptado a tu objetivo, experiencia, tiempo y equipo. Revisa la propuesta y ajústala a tus necesidades.

Sobrecarga progresiva, con claridad.

Peso, repeticiones y descanso en el contexto de tu historial. El Coach propone los siguientes pasos. Tú decides qué cambios aplicar.

Descubre Coach en la appConsulta y ajusta gratis los planes Coach. Guárdalos como plan con Pro.

Un ejemplo de tu plan Coach

3 sesiones por semana

Press de banca3 × 8–12 repeticiones
Sentadillas3 × 8–12 repeticiones
Remo3 × 8–12 repeticiones

Vista previa interactiva · Selección de ejemplo, no es un plan personal

Planes de entrenamiento y rutinas

Prepara tus sesiones sin empezar de cero cada vez. Crea tus plantillas y planes e incorpora rutinas de estiramientos y movilidad a tu día.

Ejercicios, plantillas y planes personalizados
Organiza tus sesiones recurrentes
Estiramientos y movilidad con rutinas guiadas

Tu semana de entrenamiento

lunTren superior
miéTren inferior
vieCuerpo completo

Tus ejercicios. Tu orden. Tu ritmo.

Ejemplo de una semana que organizas tú

Se adapta a ti.
No al revés.

Tu plan. Tus ejercicios. Tu equipo.
Track Record se adapta.

¿CÓMO ENTRENAS?

Ejercicios y planes personalizados.
Tan únicos como tu entrenamiento.

TU PRÓXIMA SERIEPESOS LIBRES

Press de banca

PESO77,5 kg

REPETICIONES11

RIR2

Tus pesos. Tus repeticiones. Todo en contexto.

Serie registrada✓

Demostración interactiva con datos de ejemplo

Cada extra cuenta.

Peso, peso añadido y equipo de asistencia personalizado. Tal como entrenas.

Peso añadido+10 kg

Mi equipoBanda verde ↗

Tu ejercicio. Tu plan.

Crea tus propios ejercicios y organiza tu entrenamiento con las variantes que encajan contigo.

Fondos en anillasEjercicio personalizado · Tren superior

Más que números.

Añade comentarios y valora tu entrenamiento. Tus sensaciones también forman parte del historial.

«Repeticiones limpias. Hoy podía dar un poco más».

Mi entrenamiento8 / 10

Tu casa. Tu espacio para entrenar.

No necesitas un gimnasio para empezar. Sigue entrenamientos guiados en casa y dedica tiempo a los estiramientos y la movilidad.

Ilustración de un curso de la app: sentadilla con peso corporal en un salón

Entrenamientos guiados en casa

Elige un curso para tu nivel y sigue una sesión estructurada. Ejercicios con peso corporal, instrucciones claras, repeticiones y descansos planificados.

Cuerpo completo, piernas o core
Cursos para principiantes y personas con experiencia
Sigue la sesión ejercicio a ejercicio

Imagen de ejercicio de la app: estiramiento de flexores de cadera con una rodilla apoyada

Estiramientos y movilidad

Una secuencia clara en lugar de estirar sin rumbo. Elige una rutina para una zona del cuerpo o crea la tuya. Imágenes, instrucciones paso a paso y temporizadores te guían por cada posición.

Por ejemplo, caderas, hombros o piernas
Tiempos de mantenimiento y avisos para cambiar de lado
Rutinas preparadas o tu propia selección

Empieza a entrenar en la app

Cada serie
te cuenta más.

Compara tu rendimiento mientras entrenas. Después, descubre cómo evolucionan tus ejercicios, récords e historial.

Tu progreso. Puntuaciones personales e historial de rendimiento.

Tu constancia. Frecuencia, duración, series y repeticiones.

Tus detalles. Volumen, distribuciones y récords personales.

Las puntuaciones, el historial y las estadísticas básicas son gratis.

Tu siguiente paso ↘

09:41

Resumen

Puntuación global107,9↗ +7,9

DESTACADOS

Progreso global107,9

Frecuencia3,0 / semana

Duración22 h 33 min

EjerciciosPress de banca109,3

Volumen107.199 kg

EntrenamientoEstadísticasPerfil

↗Tu entrenamiento.
En contexto.

Vista previa del producto · Datos de ejemplo

EL ENTRENAMIENTO DETRÁS DE LOS NÚMEROS

Mira todo lo que haces.

8 SEMANAS

VOLUMEN MOVIDO

107.199kg

Cada repetición suma.

SEMANA 01HOY

TU DISTRIBUCIÓN

216series

Tren superior50%Tren inferior35%Core15%

TU CONSTANCIA

24entrenamientos

Días sueltos que se convierten en hábito.

SEMANA 01HOY

Demostración interactiva con datos de ejemplo

Descubre tus hábitos de entrenamiento.

¿Qué ejercicio haces con más frecuencia? ¿Cuántas series acumulas? Descubre tus ejercicios más habituales, tus hábitos y tus récords personales.

Duración media por sesión: 56 min
Series medias por sesión: 9 series

Tus ejercicios más frecuentes

Ordenados por sesiones que incluyen cada ejercicio

Sentadillas20 sesiones 60 series
Remo18 sesiones 54 series
Press de banca16 sesiones 72 series

Ejemplo estadístico independiente · 8 semanas · 24 sesiones

Gráfico corporal de la app · Datos de ejemplo

TU PERFIL MUSCULAR

Tu entrenamiento.
Bajo la superficie.

Descubre qué grupos musculares participan en tu entrenamiento. De cada ejercicio al conjunto.

Series registradas con participación de estos músculos

Elige una zona para explorar la distribución.

Tres deportistas en un gimnasio que representan la comunidad Track Record

Mantén la constancia en compañía.

Conecta con otras personas, entrena con tu grupo y compara determinadas estadísticas. Tu progreso individual se convierte en motivación compartida.

Amigos y grupos de entrenamiento
Compara rendimiento y ejercicios en el mismo período
Tú eliges qué estadísticas comparativas compartir

Descubre la app

Un diario para tu entrenamiento de fuerza.

Track Record: Workout Progress te permite registrar series, crear tus planes de entrenamiento y comparar tu rendimiento con el tiempo. Registra pesas libres, máquinas y ejercicios con peso corporal, también con lastre y equipo de asistencia.

Antes de tu primer entrenamiento

¿Puedo registrar entrenamientos sin una cuenta?

Sí. Puedes registrar sesiones, crear tus ejercicios y planes de entrenamiento y consultar tu historial sin registrarte.

¿Qué funciones son gratuitas?

El registro de entrenamientos, tus ejercicios, plantillas y planes, el historial, las puntuaciones personales y las estadísticas básicas son gratuitos. Track Record Pro es una suscripción opcional para cursos adicionales, análisis detallados, registros Pulse personalizados y colores de la app.

¿Puedo comparar un entrenamiento con sesiones anteriores?

Sí. Track Record permite comparar tus series actuales con rendimientos anteriores mientras entrenas. El historial de ejercicios, los récords personales y los gráficos te ayudan a revisar los cambios.

¿Qué mide la puntuación personal de progreso?

Es un índice personal de rendimiento calculado a partir de tus entrenamientos registrados. Te ayuda a seguir los cambios a lo largo del tiempo. No mide directamente el crecimiento muscular ni te clasifica frente a otras personas.

¿Iniciar sesión hace una copia de seguridad?

No. Tus datos de entrenamiento se guardan localmente en tu dispositivo. Iniciar sesión no crea una copia automática en la nube ni sincroniza tus entrenamientos entre Android y iPhone. Usa las herramientas de exportación y copia de seguridad de la app para guardar tus propias copias.

¿Cómo ayuda Track Record Coach?

El Coach ayuda a crear un plan según tu objetivo, experiencia, tiempo y equipo. Propone peso, repeticiones y descansos para avanzar gradualmente. Tú revisas y confirmas los cambios.

¿Puedo crear mis propias rutinas?

Puedes crear ejercicios, plantillas y planes. Las rutinas de estiramientos y movilidad complementan el entrenamiento de fuerza.

¿Cómo funciona la comunidad?

Conecta con amigos, utiliza grupos y compara determinadas estadísticas. Tú controlas qué datos comparativos compartes. Las funciones de comunidad requieren una cuenta.

¿Puedo entrenar en casa con Track Record?

Sí. Los cursos guiados en casa ofrecen sesiones estructuradas para distintos niveles. Las rutinas de estiramientos y movilidad complementan el entrenamiento con imágenes, instrucciones, tiempos de mantenimiento y avisos para cambiar de lado.

Ayuda a Track Record
a seguir creciendo.

Desarrollada de forma independiente. Si Track Record te ayuda, puedes apoyar su desarrollo.

Apoyar Track Record Voluntario · pago único · no desbloquea funciones

Track Record: Workout Progress – tu progreso por fin visible

¿Listo para tu
próximo entrenamiento?

Entrena gratis. Sin anuncios.

Android · iPhone y iPad

Tu entrenamiento.Todo a la vista.